Hatha Yoga

Kakasana

Kakasana

Hatha yoga is in het westen het meest bekend en wijdverspreid. Het combineert fysieke houdingen met controle van de ademhaling om zo lichaam en geest in balans te brengen. Hatha yoga wordt ook wel uitgelegd als een methode die de grootst mogelijke resultaten bereikt met zo min mogelijk energie. Het richt zich ook op onthaasten en stressvermindering.

De houdingen en ademhalingsoefeningen hebben een gunstig effect op het zenuwstelsel, de klieren en andere belangrijke organen en geeft een flexibel en soepel lichaam. Het samentrekken en loslaten van de spieren bevordert de afvoering van stoffen en zorgt voor het verminderen van pijn die is ontstaan door spanningen. De concentratie daarbij zorgt voor een zekere zelfkennis van het lichaam. Hatha yoga staat voor kracht, balans en welbevinden. Het is een zoektocht naar de balans van energieën binnen in de mens.

2 reacties op Hatha Yoga

  1. S0HSjV schreef:

    女の子の自慰行為ポルノ .wsMwk4PvzxN

  2. 乱交ポルノ .zYYOowBerDD

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *